第26章 推脱

情绪价值到底是个啥玩意儿？你知道啥叫情绪价值不？简单说，就是有人能接住你那些乱七八糟的坏情绪，然后给你塞回一堆好的情绪。就像网上那个故事，老婆遇到事儿炸毛了，老公却说：“这些事儿都是小事，你不开心才是大事。”这话一出，多大的火气都给浇灭了。这不就是情绪价值嘛！

为啥说情绪价值这么重要呢？因为情绪这东西，就像个看不见的怪兽，要是没人管，它就能把人折腾得够呛。要是身边有个人能稳住你的情绪，那你心里就会踏实多了。就像在暴风雨里有个避风港，多舒服啊！不过，情绪价值可不是天生就有的，它得靠后天学。很多人小时候情绪就被忽视，长大后也不知道咋处理情绪，自然就给不了别人情绪价值了。所以，情绪价值这东西，得慢慢学着给，也得慢慢学着要。

为啥我给不了别人情绪价值呢？你是不是也觉得，自己好像从来给不了别人情绪价值，一遇到事儿就炸毛，也不知道咋安慰别人？其实，这事儿得从两方面说。

首先，我们的情绪大多是“未分化”的。啥意思呢？就好比你生气了，你以为自己只是生气，但其实里面可能藏着好多种情绪——可能是害怕、可能是无助、可能是失落。就像一团乱麻，你都没搞清楚自己为啥生气，又怎么能帮别人理清情绪呢？就像那个故事里的女孩，她只知道生气，却没意识到自己生气背后还有别的感受。

其次，很多人太“自恋”了。不是说真的自恋，而是太想掌控局面，太想证明自己是对的。比如，你跟别人吵架，第一反应是不是想把对方说得哑口无言？其实，这时候你要是能停下来，安慰安慰对方，说不定事情就解决了。可很多人就是做不到，因为觉得那样太“软弱”了。其实，这根本不是软弱，这是有情绪智慧的表现。

所以，给不了情绪价值，不是因为你坏，而是因为你还没学会怎么处理情绪。多观察自己，多理解别人，慢慢就能做到啦！

为啥我索要情绪价值总是碰壁？你有没有这种感觉，自己明明很需要安慰，可每次开口，要么被无视，要么被怼回来？这可能就是因为你不会正确地索要情绪价值。

比如说，夫妻俩吵架，妻子抱怨婆婆，丈夫却嫌她事儿多。其实，他们俩都想要安慰，但表达方式不对。妻子说“你妈是戏精”，这是在指责，而不是说“我有点委屈，需要你支持我”。丈夫说“我妈不容易”，也是在推脱，而不是说“我看到你受委屈了，我来帮你”。这种错误的表达方式，不仅得不到安慰，反而还会把关系搞得更糟。

为啥会这样呢？因为我们从小就没学会怎么表达自己的情绪需求。很多人从小被要求懂事，长大后就只会委屈自己；还有人从小在情绪暴躁的家庭长大，就只会用发脾气来表达需求。其实，真正的情绪价值，是建立在清晰表达和互相理解的基础上的。要是你能直接说“我现在很难受，需要你安慰我”，对方说不定就能给你想要的回应了。

所以，下次再想索要情绪价值，别再用指责或者推脱的方式了。好好表达自己的感受，说不定就能得到你想要的温暖呢！